Vitalidad

Té verde con limón y menta

14 julio 2015 — by Neus Elcacho0

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Vitalidad

Té verde con limón y menta

14 julio 2015 — by Neus Elcacho0

Cuando tengamos invitados a casa en verano, podréis sacar esta única bebida para todas las edades, una mezcla entre té y limonada deliciosa, que va a encantar a todos. Como siempre es muy fácil de hacer y sólo necesitaremos el extractor de zumos Essenzia para poder sacar lo mejor de cada componente.

Para preparar nuestro té helado con limón y menta necesitamos estos ingredientes:

  • Té verde
  • Hervidor
  • Termómetro para controlar la temperatura
  • Hielo
  • Limón
  • Menta fresca

El te verde es el rey de los tés. El más antioxidante y diurético. Con una teína media.

Los limones son ricos en vitamina C (con el extractor no la perdemos), antioxidantes, remineralizantes y alcalinizantes. Además de que ayudan a limpiar nuestro hígado e intestinos si los tomamos en ayunas por la mañana.

La menta calma nuestro sistema digestivo y nervioso, nos ayuda a desinflamar, y a sanar la boca de bacterias.

Primero de todo ponemos a calentar 1L de agua mineral a 80 grados. Bajamos el fuego y dejamos infusionar 2 cucharaditas de té verde durante 3 minutos. De ésta manera aprovecharemos mejor sus valores nutricionales antioxidantes, sabor y aroma.

Mientrastanto vamos a exprimir un limón con una hojita de menta fresca.

Escurrimos el agua y lo mezclamos con el jugo del limón y la menta y hielo.

 

Neus Elcacho

Neus Elcacho

Dietista titulada, experta en comunicación y redes sociales. Coach nutricional. Postgrado en Nutrición Deportiva. "Aprende a mejorar tu vida, tu estado de ánimo, tu salud y tu belleza a través de la alimentación y los hábitos saludables de forma integrativa" www.dieteticaintegrativa.com

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