Vitalidad

Zumo para dormir mejor

18 septiembre 2015 — by Neus Elcacho0

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Vitalidad

Zumo para dormir mejor

18 septiembre 2015 — by Neus Elcacho0

Hay personas a las que les cuesta dormir, ya sea por estrés, o porque han comido o cenado demasiado y les pesa la digestión.

Preparamos un zumo perfecto para personas con insomnio, niños movidos y para aquellos que siempre cenan poco y se quedan sin ideas mas allá de la fruta y el yogur.

Para ello necesitaremos los siguientes ingredientes:

  • Semilla de amapola
  • Plátano
  • Lechuga
  • Manzana
  • Canela

 

La manzana calma el sistema digestivo, y el plátano, gracias al triptófano y el magnesio nos ayuda a calmar el sistema nervioso.

Las semillas de amapola ayudan a absorber los nutrientes, y se usan desde antes de la Grecia antigua para ayudar dormir mejor.

La lechuga de roble tiene más propiedades que la de Iceberg, y además se digiere mejor. La canela le dará un toque especial al zumo.

Es importante usar fruta ecológica, ya que contiene menos pesticidas y productos químicos para evitar que nuestro cuerpo tenga que metabolizarlos, ya que intervienen en el funcionamiento de nuestros órganos.

La fruta ecológica, además, conservan mejor sus propiedades, por lo que obtendremos un mejor zumo.

¡A vuestra salud!

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