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Conocemos a Juan Carlos de «Fit Fit Hurra!»

8 enero 2016 — by siQuri.es0

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Conocemos a Juan Carlos de «Fit Fit Hurra!»

8 enero 2016 — by siQuri.es0

¡¡Aloha TEAM!!

Mi nombre es Juan Carlos, tengo 35 años, soy fotógrafo y diseñador gráfico.
En Fit Fit Hurra! encontrareis artículos sobre recetas saludables, fitness, deporte, bienestar, moda y tecnología.

En primer lugar quiero aclarar que no soy nutricionista ni entrenador personal, en el blog hablaré siempre desde mi experiencia personal mientras disfruto de todos los deportes que practico y las deliciosas y nutritivas recetas que cocino.

juan carlos fit fit hurra

Nutrir y fortalecer nuestro cuerpo es muy importante para poder rendir intelectual y físicamente a lo largo del día, te recomiendo contratar los servicios de un nutricionista y un entrenador personal sino sabes como empezar un estilo de vida saludable y activo.

Mi lema “¡Nútrete y múevete!”

Aporto conocimientos y contenidos de calidad, explicaciones científicas, autenticidad, sin filtros ni posados absurdos. Hace años que las circunstancias de mi vida, me empujaron a implementar un estilo de vida saludable, hoy tras mi experiencia profesional y mis conocimientos como fotógrafo y diseñador gráfico comparto mi experiencia.

Aprendo y comparto un estilo de vida saludable para todos los públicos. En mi, no vas a encontrar un modelo, un maniquí vacío, en mi vas a encontrar a Juan Carlos Sainz, una persona con actitud positiva que cree que los mejores super alimentos son los propios alimentos y quien apuesta por una vida activa sin contar calorías.

collagefit
Zumo preparado con Juicepresso y galletas elaboradas con la pulpa restante.

Mientras vivo y celebro la vida grabo vídeos, saco fotos, cocino, escribo y sonrío. La mayor satisfacción para mi va a ser que aprendas conmigo, espero que mi sinceridad y autenticidad te ayuden a aprender un montón de cosas.

Comparto algunos de mis secretos saludables:

    • ¡¡Como 5 veces al día mínimo!!

      – Evito estar cansado.

      – Rindo más

      – Llego a la siguiente comida sin querer comerme todo lo que se me ponía por delante… jajajaja.

      •  Algunos consejos básicos:

      – Comer mínimo 5 veces al día.
      – Comer antes y después de hacer ejercicio.
      – Beber dos vasos de agua en cada comida.
      – Evitar las salsas industriales, los refrescos, las chuches y la bollería.
      – Evitar el alcohol.
      – La pasta, arroz y pan mejor integrales (tienen aproximadamente el mismo número de calorías pero aportan más fibra, en un post os explicare con más detalle).
      – Tomar infusiones ricas en antioxidantes para estar hidratado y mejorar las digestiones.
      ¡¡Fruta fresa!!

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Receta de zumo de zanahoria, frambuesas, plátano y agua de coco

Para preparar este delicioso zumo necesitamos (por persona):

2 zanahorias
100 gramos de frambuesas
1 plátano
330 ml de agua de coco
Endulzante (he utilizado azúcar de coco, puedes utilizar stevia o sirope de ágave)

  1. Pelamos las zanahorias, las troceamos y reservamos.
  2. Ahora viene la parte divertida, conectamos nuestra Juicepresso y colocamos las dos jarras en posición, en una obtendremos la pulpa y en la otra el zumo.
  3. Vamos metiendo todos los ingredientes, en unos minutos y sin ruidos desesperantes obtendremos en zumo super energético sin ningún tipo de fribra que haga desagradable el tomarlo.
  4. Sólo nos queda endulzar, remover bien y  disfrutar

zumozanahoria

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